▤ Contents 고지혈증, 어떻게 대처해야 할까요? 고지혈증은 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 축적되어 생기는 질환입니다. 우리 몸에 필수적인 콜레스테롤이지만, 혈액 내에 과도하게 존재하면 동맥경화, 심혈관 질환 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 특히, 30대부터 중년층 이상의 분들은 고지혈증을 조기에 관리하고 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증의 증상, 위험 수치, 치료법부터 섭취하면 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 다각도로 알아보겠습니다. 고지혈증을 미리 알아두고 대비하는 것은 건강한 생활을 위한 첫걸음입니다. 고지혈증은 단순히 '콜레스테롤이 많다'라고만 이해하기 쉽지만, 그 안에는 나쁜 콜레스테롤(LDL), 좋은 콜레스테롤(HDL), 중성지방 등의 다양한 요..
▤ Contents 구내염이란? 작지만 큰 고통을 주는 질환 구내염은 입 안에 발생하는 염증으로 인해 일상생활에 불편함을 주는 흔한 질환입니다. 음식 섭취는 물론 대화할 때마다 생기는 통증은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이런 작은 구강 내 통증이 자주 발생한다면, 단순히 무시하기보다는 그 원인과 증상을 파악하고 적절한 예방법과 치료법을 알아야 합니다. 특히 구내염은 우리 몸의 면역력 저하와 영양 상태에 밀접한 연관이 있으므로 정확한 관리가 필수적입니다. 구내염은 원인과 증상이 다양하며, 재발되는 경우도 많습니다. 따라서 한 번 걸리면 "대체 왜 이런 고통이 생기는 걸까?"라는 의문을 갖게 되기 쉽습니다. 이번 글에서는 구내염의 발생 원인, 증상, 종류, 치료법과 함께 빠르게 치유하고 재발을 ..
▤ Contents 겨울철 피부, 건조와 따가움이 고민이라면? 겨울철에는 차가운 바람과 건조한 공기가 피부를 더욱 예민하게 만들어요. 찬바람으로 인해 피부의 수분은 쉽게 날아가고 건조해지며, 각질이 생기거나 가려움증이 나타날 수 있습니다. 건조한 실내 환경도 피부를 메마르게 하고, 추위에 오래 노출될수록 피부 탄력도 떨어지게 됩니다. 이로 인해 얼굴뿐만 아니라 몸 전체의 피부 트러블이 쉽게 발생합니다. 특히 추운 날씨에 보습과 관리가 소홀해지면 피부 장벽이 손상되어 두드러기, 따가움, 피부 갈라짐 등의 문제가 생길 수 있어요. 그래서 겨울철에는 피부 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 겨울철 피부 관리 팁과 피부 트러블을 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 겨울철 피부 관리의 ..