당뇨병 전단계란? 지금이 골든 타임! 예방과 관리 방법 총정리
목차 1. 당뇨병 전단계란? 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지 않은 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 당뇨병 협회(ADA)에서는 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL 또는 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL일 경우 이를 당뇨병 전단계로 간주합니다. 이 단계에서 생활습관을 개선하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있으며, 실제로 당뇨병 전단계 환자의 50% 이상이 건강한 생활습관을 유지함으로써 정상 혈당을 되찾는다는 연구 결과가 있습니다. 지금이야말로 혈당 조절을 시작할 골든 타임입니다! 💡 당뇨병 전단계를 방치하면? ✅ 당뇨병 진행 확률 증가 (5년 내 25%, 평생 70%) ✅ 심혈관 질환 위험 상승 ✅ 인슐린 저항성 증가로 인해 혈당 조..
치매 예방을 위한 필수 정보, 치매에 걸리는 사람들의 특징
▤ Contents 오늘날 치매는 나이가 들면서 겪을 수 있는 흔한 문제 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 그러나치매는 단순히 기억력을 잃는 질병이 아닙니다. 뇌의 기능이 점차적으로 손상되면서 일상생활에 지장을 주는 심각한 신경 퇴행성 질환입니다. 고령화 사회로 진입하면서 치매는 더 이상 특정 연령대에만 국한된 문제가 아니며, 나이가 들수록 누구에게나 발병할 가능성이 있는 질환으로 인식되고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 치매를 노화의 자연스러운 현상으로 간과하거나 예방할 수 없는 병이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그렇지만 실제로는 치매는 충분히 예방할 수 있는 질병이며, 이를 피할 수 있는 중요한 방법 중 하나는 우리의 일상 속 행동과 생활 습관을 개선하는 것입니다. 하지만 치매에 대한 잘못된 정보나..