당뇨병 전단계란? 지금이 골든 타임! 예방과 관리 방법 총정리
목차 1. 당뇨병 전단계란? 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지 않은 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 당뇨병 협회(ADA)에서는 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL 또는 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL일 경우 이를 당뇨병 전단계로 간주합니다. 이 단계에서 생활습관을 개선하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있으며, 실제로 당뇨병 전단계 환자의 50% 이상이 건강한 생활습관을 유지함으로써 정상 혈당을 되찾는다는 연구 결과가 있습니다. 지금이야말로 혈당 조절을 시작할 골든 타임입니다! 💡 당뇨병 전단계를 방치하면? ✅ 당뇨병 진행 확률 증가 (5년 내 25%, 평생 70%) ✅ 심혈관 질환 위험 상승 ✅ 인슐린 저항성 증가로 인해 혈당 조..
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2025. 3. 7. 15:01