혈당 스파이크 증상과 원인, 스파이크 막으려면 어떻게 할까?
요즘 많은 사람들이 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 '혈당 스파이크' 문제를 겪고 있습니다. 혈당 스파이크란 음식을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승했다가 일정 시간 후 다시 떨어지는 현상으로, 이는 특히 고탄수화물 음식 섭취 후 많이 발생합니다. 혈당 스파이크가 반복되면 만성적인 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병과 같은 대사 질환으로 이어질 수 있으며, 심혈관 질환, 체중 증가, 만성 피로 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 혈당 스파이크를 방치하면 장기적인 건강 문제를 야기할 수 있으므로 이를 방지하기 위한 올바른 지식과 관리 방법이 중요합니다. 오늘은 혈당 스파이크의 증상, 원인, 관리법 및 주의할 혈당 수치 등을 통해 혈당을 안정적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 더 많은 정보를 알아보려면 ..
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2024. 10. 26. 09:32